Miłość przede wszystkim – kiedy kochasz bardziej innych niż siebie

„Przecież robię to z miłości”.

To zdanie bardzo często słyszę od kobiet żyjących z osobą uzależnioną. Z miłości tłumaczą kolejne obietnice bez pokrycia. Z miłości przejmują obowiązki partnera. Z miłości ukrywają problem przed rodziną. Z miłości rezygnują z własnych potrzeb, marzeń i spokoju.

Miłość jest jedną z najpiękniejszych wartości w życiu człowieka. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się jedyną wartością, wokół której zaczyna kręcić się całe życie.

Kiedy miłość staje się poświęceniem

W zdrowej relacji miłość daje poczucie bezpieczeństwa, wsparcia i bliskości. W relacji z osobą uzależnioną często zaczyna przybierać inną formę.

Kobieta stopniowo przejmuje odpowiedzialność za partnera. Kontroluje jego zachowanie, sprawdza, czy nie pije, tłumaczy go przed dziećmi i rodziną, próbuje ratować sytuację finansową oraz emocjonalną.

Z czasem jej życie przestaje koncentrować się na niej samej. Tak rodzi się współuzależnienie.
Wszystkie myśli skupiają się wokół jednej osoby:

• Czy dziś będzie trzeźwy?
• Czy wróci do domu?
• Czy znowu mnie okłamie?
• Co mogę zrobić, żeby przestał pić?

Co mogę zrobić, żeby przestał pić?

Tak na prawdę możesz zrobić jedną rzecz dla alkoholika, narkomana, lekomana, hazardzisty czy innnego uzależnionego. Jest nią interwencja.

Interwencja jest jednym z najważniejszych oraz najbardziej przełomowych kroków na drodze wyjścia z alkoholizmu czy innego uzaleznienia. Wiem, bo pracuję jako psycholog z ludźmi uzależnionymi od ponad 20 lat, w tym kilkanaście lat na oddziale uzależnień w warszawskim szpitalu. Zwłaszcza osoby głęboko uzależnione zgłaszają się na terapię wyłączne w wyniku interwencji. Nie ma innej możliwości, gdyż żyją w zaprzeczeniu i kłamstwie.

Interwencja to dobrze zorganizowany i zaplanowany proces, podczas którego członkowie rodziny łączą się, by z miłością, ale i stanowczością skonfrontować uzależnionego od alkoholu z jego chorobą i koniecznością rozpoczęcia leczenia.

Moja książka zawiera wiele cennych wskazówek dotyczących zorganizowania interwencji i rozwiewa też mity na temat alkoholizmu. Jednym z nich jest przekonanie, że uzależniony powinien „sięgnąć dna”, żeby zacząć się leczyć. Uzaleznionemu można pomóc wcześniej i nie czekać na najgorsze, alkoholizm jest bowiem chorobą śmiertelną.

Tu masz szczegoły dotyczące mojego psychologicznego poradnika ze wskazówkami dla Ciebie.

 

Miłość czy lęk?

Wiele kobiet mówi: „Nie mogę odejść, bo go kocham”.

Warto jednak zadać sobie pytanie: czy naprawdę chodzi tylko o miłość?

Często pod miłością ukrywają się także:

• lęk przed samotnością,
• poczucie odpowiedzialności za drugą osobę,
• strach przed oceną innych,
• obawa o przyszłość dzieci,
• przekonanie, że „muszę go uratować”.

Miłość staje się wtedy spleciona z lękiem tak mocno, że trudno je od siebie oddzielić.

Dlaczego zapominamy o sobie?

Kobiety współuzależnione często od dzieciństwa uczyły się stawiać potrzeby innych ponad własne.

Być grzeczną.
Być pomocną.
Nie sprawiać problemów.
Dbać o innych.

To piękne cechy, ale w nadmiarze mogą prowadzić do życia, w którym dla siebie zostaje coraz mniej miejsca.

W pewnym momencie kobieta przestaje wiedzieć:

• czego chce,
• co czuje,
• czego potrzebuje,
• co sprawia jej radość.

Wie natomiast doskonale, czego potrzebują wszyscy wokół.

Miłość przede wszystkim… ale do kogo?

W terapii współuzależnienia często pojawia się trudne odkrycie.

Przez lata kobieta wkładała ogromne ilości energii w ratowanie innych, a niemal wcale nie troszczyła się o siebie.

Tymczasem zdrowa miłość nie oznacza rezygnacji z własnego życia.

Nie oznacza ciągłego cierpienia.

Nie oznacza poświęcania swojego zdrowia psychicznego.

Nie oznacza zgody na przemoc, manipulację czy nieustanny chaos.

Prawdziwa miłość obejmuje również miłość do samej siebie.

Jak zacząć wracać do siebie?

Powrót do siebie nie dzieje się od razu. To proces małych kroków.

Możesz zacząć od prostych pytań:

• Co dziś czuję?
• Czego potrzebuję?
• Co daje mi spokój?
• Co sprawia mi przyjemność?
• Na co mam wpływ, a na co nie?

Każda odpowiedź przybliża Cię do odzyskania kontaktu ze sobą.

Miłość do osoby uzależnionej często prowadzi do zapominania o sobie.

Dowiedz się, jak rozpoznać współuzależnienie i odzyskać równowagę psychiczną, nie rezygnując z własnych potrzeb.

Zapraszam Cię na program online, który przygotowałam dla kobiet współuzaleznionych, abyś mogła odzyskac siłę i spokój.

Tu masz więcej informacji o terapii współuzależnienia, którą prowadzę.

Zapisz się na newsletter ze wskazówkami dla osób współuzaleznionych: