Psychika żony alkoholika – kiedy życie kręci się wokół picia partnera
Życie z osobą uzależnioną od alkoholu wpływa nie tylko na relację, ale również na psychikę, poczucie bezpieczeństwa i codzienne funkcjonowanie całej rodziny. Wiele kobiet, z którymi pracuję jako psycholog, przez lata próbuje ratować partnera, kontrolować jego picie, ukrywać problem przed otoczeniem i utrzymać rodzinę „w całości”. Z czasem zaczynają żyć w ciągłym napięciu, lęku i emocjonalnym wyczerpaniu. Taki stan często współuzależnienia określa się jako syndrom żony alkoholika.
Choć nie jest to formalna diagnoza medyczna, termin ten opisuje charakterystyczny sposób funkcjonowania kobiet żyjących z osobą uzależnioną od alkoholu. Bardzo często wiąże się on ze współuzależnieniem emocjonalnym od bliskiej osoby uzależnionej (alkoholu, narkotyków czy innej substancji).
Czym jest syndrom żony alkoholika?
Syndrom żony alkoholika to zespół zachowań, emocji i mechanizmów psychologicznych, które rozwijają się u kobiety żyjącej przez dłuższy czas z partnerem nadużywającym alkoholu. Kobieta stopniowo podporządkowuje swoje życie problemowi alkoholowemu partnera. Oczywiście współuzależnienie dotyka też panów.
Osoba współuzależniona zaczyna:
- koncentrować się głównie na zachowaniu alkoholika,
- kontrolować picie i próbować zapobiegać konfliktom,
- brać odpowiedzialność za konsekwencje jego uzależnienia,
- tłumaczyć go przed rodziną i znajomymi,
- zaniedbywać własne potrzeby,
- żyć w chronicznym stresie i napięciu.
Wiele kobiet przez lata nie zauważa, że same również potrzebują pomocy psychologicznej. Skupiają się wyłącznie na tym, aby partner przestał pić.
Najskuteczniejszą formą pomocy uzależnionemu jest przeprowadzenie interwencji czyli motywującej rozmowy do leczenia. Więcej przeczytasz w moim poradniku: Mówię STOP Twojemu uzależnieniu.
Objawy syndromu żony alkoholika
Objawy mogą dotyczyć zarówno sfery emocjonalnej, jak i fizycznej. Najczęściej pojawiają się:
Ciągły lęk i napięcie
Kobieta żyje w nieprzewidywalności. Nigdy nie wie:
- w jakim stanie partner wróci do domu,
- czy będzie awantura,
- czy znów obietnice okażą się bez pokrycia.
Organizm funkcjonuje w ciągłej gotowości do „gaszenia pożarów”.
Nadmierna kontrola
Pojawia się sprawdzanie:
- czy partner pił,
- ile wydał pieniędzy,
- gdzie był,
- z kim się spotykał.
Kontrola daje chwilowe poczucie bezpieczeństwa, ale jednocześnie jeszcze bardziej wyczerpuje psychicznie.
Branie odpowiedzialności za partnera uzależnionego
Kobieta często:
- usprawiedliwia partnera,
- przeprasza za jego zachowanie,
- ukrywa problem przed dziećmi i rodziną,
- załatwia sprawy, których on nie dopilnował.
W efekcie bierze na siebie ciężar życia całej rodziny.
Poczucie winy i wstydu
Wiele kobiet zaczyna wierzyć, że:
- są „niewystarczające”,
- gdyby bardziej się starały, partner by nie pił,
- muszą ratować rodzinę za wszelką cenę.
Towarzyszy im również wstyd przed oceną otoczenia.
Problemy zdrowotne
Długotrwały stres może prowadzić do:
- bezsenności,
- stanów lękowych,
- depresji,
- problemów somatycznych,
- chronicznego zmęczenia,
- spadku poczucia własnej wartości.
Jak wygląda terapia dla żon alkoholików?
Pomoc psychologiczna jest ogromnym wsparciem. Terapia, którą prowadzę pomaga:
- odzyskać kontakt ze sobą,
- odbudować poczucie własnej wartości,
- nauczyć się stawiania granic,
- zrozumieć mechanizmy współuzależnienia,
- zniwelować poczucie winy,
- odzyskać wpływ na własne życie.
Dołącz do nas! Tu masz szczegóły programu terapeutycznego, który prowadzę.
Terapia współuzaleznienia jest dla wszystkich osób bliskim w rodzinie uzaleznionego. W programie terapeutycznym sa partnerki, matki, siostry i córki alkoholików, narkomanów, hazardzistów.
A tu masz test na współuzależnienie.