Alkoholik w rodzinie – jak stawiać granice alkoholikowi?
Sprawdź, czym jest współuzależnienie i jak stawiać zdrowe granice w relacji z alkoholikiem. Chroń siebie i swoje emocje.
Czym jest współuzależnienie?
Współuzależnienie to stan, w którym życie bliskich zaczyna kręcić się wokół osoby uzależnionej. Pojawia się:
- kontrolowanie,
- poświęcanie siebie,
- ignorowanie własnych potrzeb.
Miłość a alkoholizm – najczęstsze błędy we współuzależnieniu
Alkoholik w rodzinie to niestety emocjonalny problem dla całej jego rodziny.
Wiele osób współuzależnionych wierzy:
„Gdyby mnie kochał, przestałby pić”.
To mit. Alkoholizm to choroba, nie brak uczuć.
Dlaczego miłość bez granic niszczy relację?
Brak granic prowadzi do:
- frustracji,
- poczucia krzywdy,
- narastającej złości.
Z czasem miłość zostaje zastąpiona przez lęk i urazę.
Alkoholik w rodzinie to problem całej rodziny. Cała rodzina cierpi przez alkoholizm jednej osoby.
Jak stawiać granice alkoholikowi?
- nie akceptuj przemocy i manipulacji,
- nie przejmuj jego obowiązków,
- jasno komunikuj swoje zasady,
- konsekwentnie ich przestrzegaj.
Rodzina też potrzebuje wsparcia
Leczenie powinno obejmować nie tylko osobę uzależnioną, ale także jej bliskich. Osoby współuzaleznione często nie idą na swoją terapię, bo myślą: przecież ja nie piję, to po co ja mam się leczyć.
Prawda jest taka, że współuzależnienie również wymaga wsparcia i psychoedukacji, bop alkoholik w rodzinie to niestety problem całej rodziny.
Pomocne są:
- terapia indywidualna,
- grupy wsparcia,
- edukacja psychologiczna. To wszystko znajdziesz tu. Na mojej stronie znajdziesz mnóstwo pomocnych artykułów. Zapisz się też do newslettera, aby być na bieżąco.
Zacznij od siebie – to klucz do zmiany
Alkoholik ma pracować nad sobą, a Ty nad sobą.
Nie możesz zmienić alkoholika, ale możesz zmienić:
- swoje reakcje,
- swoje granice,
- swoje życie.
To pierwszy krok do zdrowia całej rodziny.
Nie przyjmuj od niego żadnych obietnic, gdyż jest to metoda opóźniania cierpień. Nie zmieniaj również żadnych porozumień zawartych z alkoholikiem. Jeśli jakieś porozumienie zostało zawarte, to musi zostać spełnione.
Nie pozwalaj okłamywać się alkoholikowi i nie udawaj, że mu wierzysz, gdyż w ten sposób zachęcasz go do dalszych kłamstw. Prawda często bywa bolesna, lecz musisz do niej dotrzeć.
Nie pozwól alkoholikowi, aby Ciebie przechytrzył, gdyż uczy go to unikania odpowiedzialności i prowadzi do utraty szacunku do Ciebie.
Nie pozwól wykorzystywać się przez alkoholika, gdyż w ten sposób stajesz się wspólniczką w jego ucieczce od odpowiedzialności.
Nie odkładaj na później uświadomienia sobie faktu, że alkoholizm jest choroba postępująca, pogarszającą się w miarę picia. Zacznij już teraz uczyć się rozumieć i planować swoją zmianę. Skorzystaj z mojego wsparcia oraz osób na mojej grupie. Tu masz szczegóły programu terapeutycznego.
Nie robić nic – to najgorsza decyzja, jaką możesz podjąć jak masz alkoholika w rodzinie.
Możesz motywować alkoholika poprzez interwencję czyli rozmowę motywującą do terapii. Napisałam o tym poradnik psychologiczny z konkretnymi wskazówkami, może tutaj się z nim zapoznać.
Na mojej stronie znajdziesz mnóstwo pomocnych artykułów. Zapisz się też do newslettera, aby być na bieżąco. Czytaj o sobie, nie tylko jak pomóc alkoholikowi.
<div class=”ml-embedded” data-form=”I2qCjv”></div>