Wspierać osobę z problemem nałogu czy nie?
„Wspieranie” może oznaczać różne rzeczy – od faktycznej pomocy w leczeniu, po nieświadome podtrzymywanie nałogu.
Kilka punktów, które mogą Ci pomóc:
🔹 Nie wspieraj uzależnienia, wspieraj zdrowienie
- Jeśli Twoja pomoc polega na dawaniu pieniędzy, ukrywaniu problemu przed innymi, usprawiedliwianiu czy przejmowaniu obowiązków – to niestety jest to tzw. współuzależnienie. Współuzależnienie czyli życie jego problemem. Kręcenie się wokół pytania: „Czy on dziś pił?”, “Czy ona jutro się napije?”.
- Takie działania mogą przedłużać nałóg, bo osoba uzależniona (alkoholik, narkoman, hazardzista) nie doświadcza konsekwencji swojego zachowania, czyli nie ma motywacji, żeby coś w swoim życiu zmienić.
🔹 Możesz wspierać człowieka, nie jego nałóg
- Okazywanie troski, rozmowa, motywowanie do podjęcia terapii to jest ważne i potrzebne.
- Wyznaczanie granic („chcę Ci pomóc, jeśli będziesz się leczyć, ale nie mogę wspierać Twojego picia/brania/gry”) jest zdrowe i potrzebne.
🔹 Dbaj o siebie
- Życie obok osoby uzależnionej jest ogromnym obciążeniem psychicznym. Warto poszukać wsparcia także dla siebie – np. grupy Al-Anon (dla bliskich alkoholików), terapię dla osób współuzależnionych online znajdziesz u mnie.
🔹 Decyzja należy do Ciebie
- Możesz wspierać tylko wtedy, kiedy masz na to siłę i jasne granice.
- Możesz też zrobić interwencję czyli najbardziej skuteczne narzędzie motywujące uzależnionego na terapię.
- Masz prawo odejść, jeśli sytuacja Cię niszczy. To nie jest egoizm, tylko troska o własne zdrowie.
- Masz prawo kochać.
- Masz prawo stawiać granice.
- Masz prawo mówić “nie”.
- Masz prawo odejść, jeśli ta relacja Cię niszczy.
- Masz prawo nie kontaktować się z uzależnionym, jeśli ta relacja Cię niszczy.
Oglądałaś moje porady na kanale YT?