Program terapeutyczny pt. Jak żyć z osobą uzależnioną i zachować swoje zdrowie psychiczne. 

To 3-miesięczny terapeutyczny proces, który pomoże Ci wyjść z błędnego koła stresu współuzależnienia i uzdrowić Twój układ nerwowy i podjąć dobre decyzje, aby odzyskać spokój ducha i wewnętrzną siłę.

Program JAK ŻYĆ Z OSOBĄ UZALEŻNIONĄ I ZACHOWAĆ ZDROWIE PSYCHICZNE pomaga wyjść z błędnego koła stresu, odnaleźć spokój i zdrowie, ale prawda jest taka, że… to efekt uboczny.

Bo to, co najważniejsze jest mniej widoczne.

Zmieniasz sposób myślenia o sobie. O tym, jaką jesteś mądrą i zaradną kobietą, tylko o tym zapomniałaś. O swoim zdrowiu psychicznym i jak o nie zadbać. Dowiadujesz się wszystkiego co najważniejsze o uzależnieniu i współuzależnieniu.

Nawiązujesz głębokie, świadome połączenie ze swoim ciałem dzięki ćwiczeniom relaksacyjnym, na których możesz być aż 2 razy w tygodniu.

Poprawiasz relację … ze sobą. Inaczej myślisz o sobie i umiesz regulować swoje uczucia i spełniać swoje potrzeby.

Bo właściwie to, od tego wszystko się zaczyna.

To, od tego zależy, czy w tym wiecznym niedoczasie znajdziesz w końcu ten czas.

Czas dla siebie.

Czas NA siebie.

To sprawia, że zaczynasz podejmować decyzje, które wspierają to, jak się czujesz i umiesz powiedzieć „nie” w relacji z uzależnionym, nawet jeśli jest to wyjątkowo trudne.

Jeśli ta relacja płynie z energii pełnej miłości i samoakceptacji do siebie to otwiera się zupełnie nowa ścieżka. Ścieżka, która ofiaruje Ci kompas do życia w zgodzie ze sobą.

W Programie JAK ŻYĆ Z UZALEŻNIONYM I ZACHOWAĆ ZDROWIE PSYCHICZNE przez 3 miesiące będziemy pracować nie tylko nad tym, żebyś zdobyła odpowiednią wiedzę na temat uzależnienia, abyś się już więcej nie uwikłała w pułapki współuzależnienia. A także nauczyła się metod uwalniania stresu i oswajania trudnych uczuć.

Tak naprawdę będziemy pracować nad wzmacnianiem Twojego wewnętrznego poczucia własnej wartości, która pomoże Ci stworzyć życie pełne spokoju i spełnienia.

Nad budowaniem relacji do siebie pełnej miłości, uważności i akceptacji.

Po to, żebyś w końcu zaczęła żyć w pełni. Bliżej siebie. 

A to, że z łatwością będziesz potrafiła wyprowadzić się z trybu przetrwania, w który wpadnie Twój układ nerwowy podczas stresującej sytuacji z uzależnionym… to tylko dodatek.

W czasie programu widzimy się na aż 3 razy w tygodniu. Nie musisz być na wszystkich zajęciach, masz wybór, aby przejść terapię w swoim tempie.

Tak ten czas podsumowują moje Klientki:

Agata z całego serca dziękuję za ten program, za to co robisz, za Twoją fachowość, zaangażowanie, życzliwość i charyzmę. Potrafisz nas motywować, wyciągać z bierności i marazmu, wrzucając nowe posty.. Dziewczyny nie byłoby tej grupy bez Was. Dziękuję że jesteście, za wsparcie, rozmowy, spotkania. Grupa jest takim miejscem gdzie czuję się dobrze i bezpiecznie. DZIĘKUJĘ 

Dziękuję przede wszystkim tobie Agato za szansę bycia w tym programie i szansę zmiany na lepsze, Program bardzo mi pomógł i cieszę się że mogę zostać w trzeciej edycji dziękuję Wam dziewczyny za słowa wsparcia i dziękuję sobie za zrobienie pierwszego kroku do zmian .

Dziękuję Agata za ogromną dawkę wiedzy, przez ten czas nauczyłam się od podstaw na czym polega uzależnienie i współuzależnienie. Jakie są schematy i błędne myśli. Nauczyłam się aby zawsze stawiać siebie na pierwszym miejscu i nie mieć fałszywych wyrzutów sumienia. Osoba która się nie leczy nie wyjdzie sama z uzależnienia. Teraz jestem bardziej świadoma tego problemu. Wiem też że wszystko jest w mojej głowie i że jestem cudem. Z każdego wykładu wynoszę coś dobrego. Motywuje mnie to do działania i dbania o siebie. Dziękuję!

Jest to wspaniały czas dla mnie. Program wiele mnie nauczył chociaż wiem, że jeszcze wiele przede mną. Zmieniam się jako mama, żona. Agata uwielbiam Cię słuchać, Twoje słowa do mnie docierają i wiele uczą

Dziękuję i idę dalej po kolejny kawałek siebie

Po trzech miesiącach potrafię pierwszy raz powiedzieć NIE. Może nie do końca wszystko ale są duże postępy. Do tej pory prosiłam ,płakałam przez to bardzo moje zdrowie psychiczne ucierpiało. Teraz mówię mężowi wprost co myślę .stawiam granice i bardzo się zdziwił moim postępowaniem. Jestem z natury osobą mało asertywną zawsze przytakiwałam wszystkim żeby tylko unikać kłótni. Druga rzecz to wielkie wsparcie na grupie i mądre wykłady Agatki. I początek myślenia o sobie o swoim komforcie i pójściu swoją drogą za swoimi marzeniami. Zrozumiałam że męża nie „naprawię”i chociaż bardzo trudno mi się z tym pogodzić wybrałam swoją drogę bez niego. Po 30 latach małżeństwa z czego pierwszych 20 było bardzo dobrych jest to trudne do zaakceptowania. Dziękuję Wszystkim i serdecznie pozdrawiam

Czy to o Tobie?

Jeśli czytasz moje maile, artykuły, których ostatnio przybyło i oglądałaś moje nagrania na YouTUBE to Twoje Serce pewnie już wie, jaka jest odpowiedź.

Czekam na Ciebie.

Tu masz szczegóły programu:

Program terapeutyczny trwa  3 miesiące. Jest przeznaczony dla kobiet współuzależnionych. Jeśli Twoja bliska osoba (partner, dorosłe dziecko) jest uzależniona od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu to– to szkolenie psychologiczne jest dla Ciebie. Jeśli chcesz się rozstać z uzależnionym partnerem albo już się rozstałaś to też możesz skorzystać, żeby nie wejść w podobny związek. 

Jest on online, czyli możesz połączyć się z komórki czy komputera z dowolnego miejsca w Polsce czy na świecie. 

Dostaniesz rzetelną wiedzę nt współuzależnienia i uzależnienia, uczuć i komunikacji, nauczysz się troszczyć o siebie, o swoje potrzeby i uczucia oraz stawianie granic tak, aby odzyskać wewnętrzny spokój. 

Omawiamy ważne tematy, potrzebne, aby wyjść ze współuzależnienia i odpowiadam też na Wasze wszystkie pytania. 

Dodatkowo bierzesz udział w treningu relaksacyjnym. Tu masz więcej informacji o relaksacji. którą masz ode mnie w bonusie.

Oprócz spotkań i relaksacji na żywo, masz też dostęp do kilkudziesięciu wykładów i relaksacji. Są one nagrane i będzie można obejrzeć, kiedy się chce i w swoim tempie. 

Sesje grupowe z odpowiedziami na pytania też będą nagrywane, żeby każdy mógł odsłuchać w dowolnej chwili, jeśli nie będzie mógł być na żywo. Na spotkaniach nagranych widać i słychać tylko mnie, jest zapewniona anonimowość uczestniczek. Spotkań, gdzie panie mówią o sobie, nie nagrywamy, żeby zapewnić anonimowość. Na tym spotkaniach warto być na żywo.

Przerobimy najczęstsze dylematy osób współuzależnionych typu: pomagać czy nie pomagać osobie uzależnionej, odejść czy zostać, jak sobie radzić po ewentualnym rozstaniu, asertywność, poprawna komunikacja, motywowanie uzależnionego do terapii, dbanie o siebie  itp.

Zmierzymy się ze stereotypami nt uzależnienia i współuzależnienia, blokującymi przekonaniami na swój temat, ze starymi schematami wyniesionymi jeszcze z dzieciństwa i z relacji z osobą uzależnioną. 

Podejmiesz decyzję czy chcesz myśleć w stary błędny sposób czy zmienić myślenie na swoich zasadach. Przestaniesz się wstydzić nadmiarowo za przeszłość i innych ludzi. 

Będziemy uczyć się rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby i reagować na nie – adekwatnie i ze zrozumieniem dla siebie.

Rozpoznamy, z którymi emocjami jest nam najtrudniej i co w związku z tym możemy zrobić. Przyjrzymy się swoim myślom i komunikacji z innymi.

Rozpoznamy błędne strategie i wprowadzimy nowe. Zaczniemy się bardziej skupiać na sobie, byciu konsekwentnym i wyznaczaniu swoich granic.

Będzie można zadać każde nurtujące pytanie.

Będą też zadania domowe, tak, abyś mogła, jak najwięcej dla siebie skorzystać. 

Na początku będzie do wypełnienia diagnoza współuzależnienia i wybranie 1,2 lub 3 celów do pracy nad sobą podczas całej terapii.

Trening relaksacyjny będzie 2 razy w każdym tygodniu przez cały program, oraz spotykamy się co tydzień na sesję pytań i odpowiedzi. 

Można zadać każde nurtujące pytania, (również anonimowo), na każde odpowiem. 

Dobieram też Was, jeśli jesteś chętna w pary, aby razem rozmawiać z inna uczestniczką programu, z którą coś Cię łączy, np wpólny cel, miasto zamieszkania itp.

W każdym tygodniu widzimy się 2 razy na żywo na relaksacji. Oraz 1 w tygodniu na spotkaniu.

 Do wspierania się i odrabiania zadań jest też zamknięta grupa wsparcia na FB, która jest bardzo aktywna.

 Nagrania  na spokojnie możesz odsłuchać czy obejrzeć w swoim czasie, jak się nie uda być na żywo.

Będą prowadzić treningi relaksacyjne (taka psychoterapia przez ciało– trening psychosomatyczny: ćwiczenia oddechowe, metody EFT (opukiwanie twarzy – technika emocjonalnej wolności) ćwiczenia wprowadzające ciało w drżenia, pozwalające uwalniać traumy – TRE, ćw. sofrologiczne, oparte na specjalnych ruchach z oddechami), oraz zadawać dla chętnych zadania domowe, tak, abyś mogła jak najwięcej dla siebie skorzystać. 

Wszystko jest tak przemyślane, żeby każda osoba mogła jak najwięcej skorzystać w swoim tempie i na tyle, ile jest gotowa. Dobieranie się w pary, aby razem pracować, robienie prac domowych czy zadawanie pytań jest dla chętnych, nie jest obowiązkowe.  

Ty decydujesz, jak bardzo chcesz się zaangażować. Ten program online prowadzę już ponad rok, a w sumie z osobami współuzależnionymi i uzależnionymi pracuję terapeutycznie jako psycholog już ponad 20 lat. Nie będziesz moim królikiem doświadczalnym. Możesz mi więc zaufać, wiem jak Ci pomóc i robię to z oddaniem.

Szkolenie psychologiczne świętowało już swoje pierwsze urodziny i cały czas dołączają kolejne osoby. Czekam na Ciebie.

 Cena za miesiąc bycia w programie – to 345 zł za miesiąc  za pakiet najbardziej popularny –główny.  Można też płacić w 2 ratach.  Zapraszam serdecznie.  

W razie pytań zapraszam. 

Pakiet główny, czyli wszystkie nagrania wykładów i treningów relaksacyjnych, zadania, plus na żywo 2 razy w tygodniu trening relaksacyjny i sesje grupowe z możliwością zadawania swoich pytań.  Dla chętnych praca w parze z inną uczestniczką w programie. Dostęp do zamkniętej grupy na FB, gdzie jestem również obecna.

Spotkania na żywo, odpowiadanie na pytania o 17:30 w środy. Spotykamy się na wygodnej platformie, na którą wchodzisz za pomocą linka.

2 razy w tygodniu robimy wspólnie na żywo trening relaksacyjny w środę o godz 8 rano i w czwartek o godz 18.

 345 zł za miesiąc czyli całość 1035 zł. Jest też grupa zamknięta na FB , która prężnie działa, umieszczam na niej dodatkowe materiały, artykuły, posty motywujące i wspierające, dziewczyny robią razem prace domowe i umawiają się na wirtualne kawy dając sobie wsparcie i motywacje.

Wersja  premium  to samo co w drugim pakiecie plus dwie indywidualne konsultacje ze mną z indywidualnym planem terapeutycznym, całość 1585 zł. Możliwość płatności też w 2 ratach.

Wersja  podstawowa, dostęp do szkolenia czyli wszystkich nagrań, treningu relaksacyjnego, bez zamkniętej grupy na Facebooku z możliwością uczestniczenia w 3 spotkaniach na sesji pytań i odpowiedzi. Ta wersja za cały miesiąc 250 zł czyli całość 3 miesiące 750 zł.

BONUS: 

Trening relaksacyjny jest bonusem do tego programu. Tu zobacz, jakie techniki, wykorzystuję podczas naszego treningu relaksacyjnego:

W programie uczestniczyło już kilkadziesiąt  dziewczyn. Mamy też zamkniętą grupę na Facebooku, która jest aktywna, są na niej też osoby z poprzednich edycji programu, które dzielą się swoim doświadczeniem. Panie nawiązują przyjaźnie i spotykają się też na żywo w różnych miastach Polski. Na grupie są panie z Polski i z całej Europy (Wielka Brytania, Norwegia, Francja, Belgia, Holandia, Niemcy).

 Podsumowanie:

🌿 PROGRAM TERAPEUTYCZNY ONLINE

JAK ŻYĆ Z UZALEŻNIONYM I ZACHOWAĆ ZDROWIE PSYCHICZNE

Odzyskaj spokój, siłę i siebie

Dla kobiet współuzależnionych – 3 miesiące transformacji, zrozumienia i ukojenia

💔 Jeśli…

• Twój partner, dorosłe dziecko lub bliska osoba jest uzależniona od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu  czy pornografii…
  
• czujesz się zmęczona, bezsilna, rozdarta między miłością a frustracją,
  
• próbowałaś wszystkiego, ale on wciąż nie przestaje,
  
• a Ty powoli zatracasz siebie –
  

➡️ ten program powstał właśnie dla Ciebie.

💫 Co zyskasz?

Podczas 3-miesięcznego procesu:

• zrozumiesz mechanizmy uzależnienia i współuzależnienia,
  
• nauczysz się stawiać granice i mówić „nie” bez poczucia winy,
  
• odzyskasz kontrolę nad emocjami i spokojem wewnętrznym,
  
• zaczniesz dbać o siebie z troską i szacunkiem,
  
• przestaniesz ratować innych kosztem siebie,
  
• zyskasz wsparcie innych kobiet, które dokładnie wiedzą, przez co przechodzisz.
  

🧭 PROGRAM TERAPEUTYCZNY SKŁADA SIĘ Z 10 MODUŁÓW

Każdy moduł to praktyczna dawka wiedzy, wsparcia i konkretnych narzędzi terapeutycznych.
Dzięki nim przejdziesz krok po kroku drogę od zrozumienia – do uwolnienia się od współuzależnienia.

🔹 MODUŁ 1 – Wszystko, co musisz wiedzieć o uzależnieniu, żeby wyjść ze współuzależnienia

• Czym jest uzależnienie – choroba postępująca
  
• „Pijane myślenie” – mechanizmy uzależnienia
  
• Jak funkcjonuje osoba uzależniona
  
• Jak skutecznie zabierać „komfort picia, brania, grania”
  

🧠 Zrozumienie uzależnienia to pierwszy krok, by uwolnić się z jego wpływu.

🔹 MODUŁ 2 – Na czym polega Twoje współuzależnienie

• Autodiagnoza współuzależnienia
  
• Rozpoznanie faz i mechanizmów współuzależnienia
  
• Błędne przekonania, które Cię blokują
  
• Wyznaczenie celów do pracy nad sobą
  
• Analiza początku relacji z osobą uzależnioną
  
• Dylematy: zostać czy odejść, pomagać czy nie pomagać
  
• Na czym polega proces wychodzenia ze współuzależnienia
  

💡 Zrozumiesz, dlaczego zachowujesz się tak, jak się zachowujesz – i jak to zmienić.

🔹 MODUŁ 3 – Zmiana błędnych, blokujących myśli

• Konkretne techniki terapeutyczne do zmiany myślenia
  
• Autodiagnoza błędnych schematów myślowych
  
• „Muszę”, „chcę”, „decyduję się” – nauka świadomego wyboru
  
• Odróżnianie myśli od faktów
  
• Tworzenie własnego planu B
  

💭 Myśli tworzą Twoją rzeczywistość – naucz się nimi kierować.

🔹 MODUŁ 4 – Jak sobie radzić z uczuciami

• Nauka rozpoznawania i nazywania emocji
  
• Techniki pracy z lękiem, smutkiem, wstydem i poczuciem winy
  
• Odkrywanie i zaspokajanie swoich potrzeb
  
• Wykorzystywanie przyjemnych uczuć w procesie zdrowienia
  
• Praktyka wdzięczności
  
• Zajadanie emocji – jak to zatrzymać
  

💓 Nauczysz się być ze sobą i swoimi emocjami bez ucieczki.

🔹 MODUŁ 5 – Techniki poprawnej komunikacji

• Rozmowy z osobą uzależnioną – jak mówić, by być usłyszaną
  
• Jak przeprowadzić interwencję motywującą do terapii
  
• Jak rozmawiać z dziećmi o uzależnieniu w rodzinie
  
• Techniki skutecznej i empatycznej komunikacji
  

🗣️ Odkryjesz, że możesz mówić o trudnych rzeczach spokojnie i skutecznie.

🔹 MODUŁ 6 – Asertywność w relacji z uzależnionym i poza nią

• Czym jest prawdziwa asertywność
  
• Stawianie i obrona granic
  
• Ćwiczenia praktyczne
  

🛡️ Nauczysz się mówić „nie” z miłością do siebie.

🔹 MODUŁ 7 – Akceptacja siebie

• Jesteś Cudem – praktyka samoakceptacji
  
• Dbanie o swoje uczucia i potrzeby
  
• Praca z wewnętrznym dzieckiem
  
• Nauka automasażu z profesjonalną masażystką
  
• Budowanie siatki wsparcia
  

🌸 Zaczniesz traktować siebie tak, jak zawsze chciałaś, by traktowali Cię inni.

🔹 MODUŁ 8 – Odpoczynek dla układu nerwowego

• Afirmacje, mantry, ćwiczenia oddechowe
  
• Punkty automasażu
  
• Techniki głębokiego relaksu i wyciszenia
  

🌬️ Twój układ nerwowy wreszcie odetchnie z ulgą.

🔹 MODUŁ 9 – Trudne sytuacje we współuzależnieniu

• Jak sobie radzić z przemocą (emocjonalną, fizyczną, ekonomiczną, seksualną)
  
• Syndrom Otella u osoby uzależnionej
  
• Jak przejść przez żałobę, żal, rozstanie
  
• Porady prawne od doświadczonych prawników
  

⚖️ Zdobędziesz narzędzia i wiedzę, by chronić siebie i swoje granice.

🔹 MODUŁ 10 – Sesje pytań i odpowiedzi

• Odpowiadam na Wasze pytania i potrzeby przez cały program  raz w tygodniu
  
• Omawiam indywidualne sytuacje uczestniczek
  
• Wspieram w bieżących trudnościach
  

💬 Masz przestrzeń, by zapytać o wszystko, co Cię nurtuje – bez ocen i wstydu.

💎 Wybierz swój pakiet uczestnictwa

🌿 Pakiet PODSTAWOWY – 750 zł / 3 miesiące

✔️ Wszystkie nagrania wykładów i treningów relaksacyjnych
✔️ 3 sesje pytań i odpowiedzi na żywo
✔️ Bonusowy trening relaksacyjny

🌼 Pakiet GŁÓWNY (najbardziej popularny) – 1035 zł / 3 miesiące 

✔️ Wszystko z pakietu podstawowego
✔️ 2× w tygodniu trening relaksacyjny na żywo
✔️ Cotygodniowe sesje Q&A na żywo
✔️ Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
✔️ Możliwość pracy w parach
✔️ Wszystkie nagrania i materiały dodatkowe

 💳 Możliwość płatności w 2 ratach

💎 Pakiet PREMIUM – 1585 zł

✔️ Wszystko z pakietu głównego
✔️ 2 indywidualne konsultacje terapeutyczne
✔️ Indywidualny plan pracy terapeutycznej

🌷 Dla kogo jest ten program?

✅ Dla kobiet, które żyją lub żyły z osobą uzależnioną
✅ Dla tych, które chcą zrozumieć, dlaczego tak trudno odejść i podjąć odpowiednia dla siebie decyzję
✅ Dla tych, które chcą przestać czuć się winne i odpowiedzialne za wszystko
✅ Dla kobiet, które chcą odzyskać spokój, siłę i radość życia

Dla kogo ten program nie jest?

• dla osób, które chcą czarodziejskiej różdżki, bez pracy nad sobą
• dla osób, które uważają, że tylko osoba uzależniona ma się zmienić
• dla osób, w ostrym kryzysie psychicznym, mającym myśli samobójcze  – wtedy udaj się jak najszybciej na wizytę u lekarza psychiatry  – Twoje zdrowie jest najważniejsze.

👩‍⚕️ O mnie

Jestem psychologiem i terapeutką z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z osobami uzależnionymi i współuzależnionymi.
Ten program online prowadzę od ponad roku i pomógł już dziesiątkom kobiet wrócić do siebie – spokojnych, silnych i wolnych od emocjonalnego chaosu.

 Wiem, jak Ci pomóc — i zrobię to z troską, zrozumieniem i oddaniem. 💛

🌻 Dołącz do programu i odzyskaj siebie

📅 Zapisy: do 10 stycznia

 📍 Online – z dowolnego miejsca na świecie
💌 Zapisz się tutaj: kontakt@agataczaja.pl

Płatności:

płatność 1 lub 2 raty

Agata Czaja Michaud

Nr konta do przelewu mbank:

60 1140 2004 0000 3102 6999 3593

Tytuł: program podaj swoje IMIę I NAZWISKO

DOŁĄCZ: kontakt@agataczaja.pl

MASZ PYTANIA: https://www.agataczaja.pl/kontakt/

W tym nagraniu opowiadam też o programie terapeutycznym: https://youtu.be/UGaFrwc1mnE?si=scXUqr8PKV-w9-uw