To bardzo ważne pytanie – i zarazem trudne, bo nie ma jednej odpowiedzi. Wiele zależy od tego, na jakim etapie uzależnienia jest bliska osoba, czy stosuje przemoc, czy podejmuje próby leczenia, a także od Twoich granic i możliwości.
🔑 Jak postąpić z alkoholikiem?
1. Nie udawaj, że problemu nie ma
- Nie tłumacz jego picia „stresem”, „okazją”, „zmęczeniem”.
- Mów jasno: „Martwię się, bo pijesz. Twoje picie ma wpływ na całą rodzinę.”
2. Nie kontroluj i nie ratuj
- Nie chowaj butelek, nie licz drinków, nie zasłaniaj go przed szefem czy rodziną.
- Takie „ratowanie” tylko przedłuża chorobę – alkoholik nie doświadcza konsekwencji i nie ma motywacji, by się leczyć.
3. Ustal i egzekwuj granice
- Jasno powiedz, czego nie akceptujesz (np. awantur, braku pieniędzy na dom, agresji).
- Granice muszą być realne i konsekwentnie utrzymywane – inaczej stracą sens.
- To ochrona Ciebie i dzieci, a nie kara dla niego.
4. Nie wchodź w kłótnie i dyskusje, gdy pije
- W stanie upojenia alkoholowego nie ma sensu rozmawiać – tylko tracisz energię.
- Ważne rozmowy przeprowadzaj wtedy, gdy jest trzeźwy.
5. Motywuj do leczenia
- Powiedz, że nie chcesz żyć w świecie alkoholu.
- Możesz dawać konkretne propozycje: wizyta u psychologa terapeuty uzależnień, grupa AA.
6. Chroń siebie i dzieci
- Jeśli pojawia się przemoc fizyczna lub psychiczna – nie wolno zostawać biernym.
- Możesz zgłosić sprawę na policję, skorzystać z procedury Niebieskiej Karty, udać się do ośrodka pomocy społecznej.
- Twoim obowiązkiem jest ochrona dzieci przed toksycznym środowiskiem.
7. Szukaj wsparcia
- Terapia dla osób współuzależnionych. Serdecznie Cię zapraszam na program terapeutyczny online, który prowadzę dla kobiet takich jak Ty.
📌 Najważniejsze: Nie masz wpływu na to, czy alkoholik przestanie pić. Masz jednak wpływ na to, jak Ty żyjesz, jakie stawiasz granice i czy chronisz siebie oraz dzieci. Możesz też motywować go do leczenia. Jak to zrobić? Zapoznaj się z moimi konkretnymi poradnikami psychologicznymi.
Słowa frazy kluczowe alkoholizm, alkoholik, współuzależnienie