tsr
Czym jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach TSR (ang. Solution Focused Brief Therapy BSFT) jest nurtem terapii krótkoterminowej.
Koncentruje się na realizacji celów klienta bez potrzeby analizowania jego przeszłości oraz przyczyn aktualnej sytuacji życiowej.
W podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniu podstawowym założeniem jest to, że klient (pacjent) posiada odpowiednie zasoby do osiągnięcia celu.
To założenie jest bliskie poglądom Miltona Ericksona, który głosił, że pacjent ma do dyspozycji wiele rozwiązań, a jedyną trudność stanowi fakt, że nie zdaje sobie z tego sprawy.
TY jesteś ekspertem
Model terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach zakłada, że każdy klient jest ekspertem od swojego życia i posiada niezbędne narzędzia, wiedzę, mocne strony i zasoby do uporania się z problemem i osiągnięcia celu. ja jako terapeuta pomagam te zasoby zobaczyć i wykorzystać w drodze ku rozwiązaniu problemów i wyzwań, z którymi się zgłaszasz.
Założenia
Założenia terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na rozwiązaniach opierają się nie na analizie problemu klienta, ale budowaniu najbardziej dla niego optymalnych rozwiązań.
Jeśli na sesji wraca się do doświadczeń z przeszłości, to tylko po to, by wyszukiwać mocnych stron, wyciągać cenne wnioski i sposoby radzenia sobie z wcześniejszymi niepowodzeniami. Klient jako znawca własnego życia, we współpracy z terapeutą, potrafi wskazać, od czego warto zacząć, wyznaczyć cele terapii, ocenić swoje postępy w terapii oraz zdecydować o jej zakończeniu.
Zadania terapeuty TSR
Terapeuta jest zobowiązany krótkoterminowością podejścia, zatem dba o to, by liczba sesji była jak najmniejsza w stosunku do możliwości pacjenta w osiąganiu celu terapii. Najczęściej liczba spotkań nie przekracza dziesięciu, a bywa też mniejsza. Spotkania umawiane są z różną częstotliwością, gdyż zależy ona również od klienta, często sesje psychoterapii odbywają się raz na dwa – trzy tygodnie.
Perspektywa pracy terapeutycznej koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości.
Terapeuta dba o to, by cel terapeutyczny, wyznaczony przez klienta był realny i jasno sprecyzowany. Pracuje się nad jednym celem do czasu, kiedy klient nie zdecyduje, że go osiągnął w zadowalającym dla niego stopniu. Wówczas klient podejmuje decyzję o zakończeniu współpracy z psychoterapeutą lub jej kontynuacji w oparciu o nowo postawiony cel terapeutyczny.
Początek tego nurtu psychoterapeutycznego sięga lat 70-tych ubiegłego wieku, powstał on w Stanach Zjednoczonych. W Polsce wśród terapeutów podejście skoncentrowane na rozwiązaniach znane jest od lat 90-tych.
Podsumowując, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach zakłada, że klient jest znawcą swojego życia. A Skupia się ona na pozytywach, teraźniejszości i przyszłości, a nie na porażkach i trudnej przeszłości.
Terapia
Terapia zakłada, że na problem warto patrzeć z kilku perspektyw. Buduje się wizję na przyszłość i stawia na konkretne cele i możliwości.
Model skoncentrowany na rozwiązaniu zakłada, że skupianie się wyłącznie na problemach nie jest skutecznym sposobem ich rozwiązywania.
Zamiast tego kieruje się do domyślnych wzorców rozwiązań klientów. Terapeuta ocenia je pod kątem skuteczności i modyfikuje je wspólnie z klientem, skutecznymi metodami rozwiązywania różnych problemów.
Zadaniem terapeuty w trakcie procesu terapeutycznego jest pomoc w wydobyciu i uświadomieniu klientowi jego wyjątkowych zasobów, mocnych stron i talentów.
Terapia krótkoterminowa bardzo dobrze sprawdza się w przypadku osób cierpiących na niską samoocenę, osób pragnących zmienić swój sposób funkcjonowania w wybranym obszarze, mających trudności w relacjach z otoczeniem czy w relacjach małżeńskich, trudnościach wychowawczych a także dla osób z problemem alkoholowym i z zaburzeniami odżywiania czy z problem współuzależnienia.
Jeśli uważasz, że ten rodzaj terapii mógłby być dla Ciebie pomocny to dobrze się składa, bo pracuję tą metodą od ponad 20 lat.
Z czego możesz skorzystać ? Szkolenie dla specjalistów
Jeśli jesteś specjalistą (psychologiem, pedagogiem, terapeutą, pracownikiem socjalnym, coachem, trenerem, studentką, studentem ostatnich lat psychologii), zajrzyj tutaj.
Jeśli zmagasz się z problem uzależnienia bliskiej Ci osoby, zobacz moje poradniki.
tsr terapia, terapia tsr, terapeuta tsr, tsr szkolenie
terapia skoncentrowana na rozwiązaniach szkolenie, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach